স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস

মহামারী করোনার কারণে আপনার চুল পড়ছে না তো?

প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসের উপসর্গগুলো সম্পর্কে আমরা প্রায় সবাই জানি। প্রাথমিকভাবে এটি হালকা জ্বর, কাশি এবং গলাব্যথার মতো লক্ষণ প্রকাশ করেছিল। কিন্তু এই মরণব্যাধিতে আক্রান্ত হলে

... read more

স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস: চুল থাকবে ঝরঝরা, মাথায় মাখুন অ্যালোভেরা!

ঝড়ছে মাথার চুল নানা কারণে। যত্নের অভাবে আপনার মাথার চুল উঠে যেতে পারে। এ কারণে মাথায় টাক পড়ছে। নারী-পুরুষ সবাই একই পরিস্থিতির শিকার। ত্বকের সঙ্গে

... read more

জেনে নিন শরীরের উচ্চতা বাড়ানোর উপায়

লম্বা হতে চায় সবাই। তবে অনেকেই মনে করেন এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ বংশগত একটি বিষয়। এ কারণে কেউ চাইলেও অন্য কোনো পদ্ধতি অবলম্বন করে লম্বা হতে

... read more

দ্রুত যা করবেন কানে পানি ঢুকলে

অসাবধানতাবশত অনেকেরই কানে পানি ঢুকে যায়। প্রায়ই এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় আমাদের। আর একবার কানের মধ্যে পানি ঢুকলেই শুরু হয়ে যায় ভোঁ ভোঁ শব্দ।

... read more

জেনে নিন আনারসের গুণাগুণ

সারা বছরই আনারস পাওয়া যায়। তবে রসে ভরপুর ফলটি বর্ষার ফল হিসেবেই পরিচিত। গ্রীষ্মে ফুল আর বর্ষায় ফল এবং পরিপক্বতা। পৃথিবীর ৯০ শতাংশ আনারসের চাষ

... read more

যেসব ক্ষতি হয় অতিরিক্ত লবণ খেলে

অতিরিক্ত লবণ খেলে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে এবং ব্রেনেরও মারাত্মক ক্ষতি হয়। শুধু তাই নয়, ডিমেনশিয়ার মতো ব্রেন ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও বৃদ্ধি পায়। একইসঙ্গে রক্তে সোডিয়ামের

... read more

মেদ কমে যে ৫ খাবারে

মেদ থাকলে কিছুটা অস্বস্তি লাগে। দেখতেও অস্বাভাবিক লাগে। তাই অনেকেই এ সমস্যা সমাধানে ব্যায়ামসহ নানা কৌলশ অবলম্বন করে থাকেন। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না আমাদের

... read more

প্রাণঘাতী ক্যান্সারের গোপন ওষুধ বাদাম

অতি পরিচিত সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরা একটি খাবার বাদাম। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম

... read more

দুধ পানে যেসব নিয়ম মানতে হবে

শরীরের জন্য দুধ খুবই উপকারী একটি খাবার। এতে রয়েছে নানা উপাদান। যেগুলো আমাদের পেশিকে মজবুত ও শক্ত করে। শুধু তাই নয়, দুধ আমাদের শরীরে পুষ্টি

... read more

লবঙ্গ চা পানের উপকারিতা জেনে নিন

কমবেশি চা সবাই পান করে থাকে। কাজের ফাঁকে বা অবসর সময়ে এক কাপ চা পান করা যেন রীতি হয়ে গেছে। আর আড্ডার কথা তো বলাই

... read more